生殖健康的句子【100】

1、 【7种生活方式易致癌】1.吸烟。肺癌、喉癌、食管癌与吸烟密切相关;2.饮酒;3.每天锻炼少于30分钟,久坐增加癌症风险;4.常饮含糖饮料。导致肥胖,肥胖是癌症的罪魁;5.蔬果摄入过少。果蔬可减少咽癌、喉癌、食道癌;6.红肉摄入过多。增加胰腺癌、前列腺癌风险;7.盐摄入超量.

2、 【早晨起来用冷水洗脸】可增强人体对寒冷环境的适应能力,有助于提高机体的抵抗力。另外冷水洗脸还可使鼻腔血管收缩,减少腺体的分泌,可使鼻腔堵塞症状得到缓解,使鼻腔粘膜内的血管对冷空气的反应能力加强。常此下去,就可以有效的预防人体反复感冒的发生,增强机体鼻粘膜的抗病能力。要健康的收了吧

3、 【六大疼痛应急自救点穴】1.头痛(偏头痛)处方及操作:中脘、关元、滑肉门、中脘斜上。2.颈部疼痛处方及操作:中脘、下脘、关元、商曲。3.肩部疼痛处方及操作:中脘、下脘、滑肉门。4.胃痛处方及操作:中脘、天枢、大横。5.痛经。6.膝关节疼痛。

4、 【健康人心】解除人间的灾难,一定要从改善人心做起;想救世,必先从人心救起。人心健康,则社会、国家,甚至天下都能调顺;人民和乐,世界自然就能太平。

5、 【厨师不吃的四样菜】一知名厨师说,他去饭店很少点四道菜:杭椒牛柳、水煮鱼、水晶虾仁、蒜香排骨。因为这些菜用添加剂的可能性都很高。在外面买熟食时,他也很少吃灌肠、培根等。大家往往以为培根是腌肉,其实根本没经过腌这道工序,是因为加了硝酸钠,才有了烟熏的味道。

6、 【水果保鲜】水果去皮后,如不马上吃完,过一段时间空气会对水果起氧化作用,使其表面变成浅棕色,非常难看。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而保持原色泽,还可使水果清脆香甜。

7、 【缺铁性贫血患者不易喝牛奶】食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶,体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。

8、 任何得到都有代价,任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事,也不要不把钱当回事,人生每一个阶段,都有那个阶段才可体会到的东西,要留住青春,最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康,最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情,最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错,三思然后行。

9、 【美白食疗方山莲葡萄粥】生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许,将三物同煮熬成粥,加糖食之;亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之,可容颜悦色,健美抗衰老,有使皮肤细嫩美白的作用,补中健身,益脾养心。

10、 【抱怨也是慢性病】据健康时报:调查显示,中国六成职场人每天都抱怨,平均一天抱怨5次,而英国一项调查显示.英国人平均花14.5分钟抱怨,相当于一生中花106天抱怨。尔抱怨可释放情绪和压力,但如果抱怨成了生活常态,也算是种慢性病,其对身心的损伤绝不亚于糖尿病和高血压。

11、 【晨服陈醋缓解便秘】俗语:便秘用陈醋,胜过药无数。每天早晨空腹饮一汤匙陈醋,然后紧跟着喝一杯温开水,对缓解便秘有很好的效果。也可以在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常,醋的量可以减少,但应不少于半匙。除了早晨空腹服醋外,也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋,同样能治便秘。

12、 【电脑族5招保你上网不伤眼】:①把屏幕调到眼睛平视位置或低十到二十厘米,以减少眼睑上提的机会;②电脑旁放杯热水,以增加周边湿度;③电脑周围不宜过亮,使用头上直射式光源最好。不要在窗边用电脑;④适当将屏幕的对比度调高、亮度调低可保护眼睛;⑤戴眼镜人士最好配戴有抗反射镀膜的镜片。

13、 【生活小窍门】选猕猴桃一定要选头尖尖像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁像鸭嘴的。鸭嘴状的很多是用了激素,真正自然熟的弥猴桃整个果实都是软的,挑选时买颜色略深的那种,即接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。猕猴桃要挑选接蒂处是嫩绿色的,这种的新鲜。

14、 【易导致胃病的9种食物】有些广受大众喜爱的美味并不适合每个人。1.西兰花和卷心菜:高纤维的蔬菜会撑大胃容量,致肠胃内多余的气体累积;2.巧克力:使胃酸回流;3.柑橘汁;4.豆类:刺激胃酸分泌、引起胃肠胀气;5.生洋葱;6.奶油土豆泥;7.冰激凌;8.油炸食品;9.辛辣食物。

15、 【怎样才能让孩子喜欢吃菜】注重蔬菜水果品种、颜色和口味的变化,合理的搭配,以引起孩子多吃蔬菜、水果的兴趣。比如做蔬菜色拉时,为了让颜色更为丰富可以适当加点水果;榨果汁时加点蔬菜,就成了既营养又美味的果蔬汁。

16、 【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】被蚊虫叮咬后,在被叮咬处敷蒜泥可去肿止痒。因为大蒜辣素的杀菌消炎作用十分强大,可防止伤口感染、治疗感染性疾病。做法:将大蒜捣碎,均匀敷在蚊子咬过的地方;也可把大蒜切成两半,用切面涂擦叮咬处。

17、 【反复炸的过油不宜食用】反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。

18、 【造成红血丝的原因】1.突然的温度转变导致毛细血管在反复扩张收缩中逐渐失去弹性。2.强烈的紫外线辐射会破坏角质层,使毛细血管耐受性超过正常范围,引起毛细血管扩张破裂。3.情绪激动、压力、促进肾上腺素分泌增多,引起血管扩张、充血所致。

19、 【一招让鼻子马上通气】提捏揪痧法让鼻子马上通气!方法:1.两手拇指伸直,四指并拢,一上一下放后脖梗,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋,到大椎穴,重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面,由上到下夹揪20次,皮肤出现紫红色印痕为度。

20、 【疤痕修复小贴士】①用生姜片按揉疤痕,可阻止疤痕组织进一步生长;②薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用,但要避免触及正常皮肤;④饮食清淡,避免辛辣、肥腻、油炸的食物,对于中医认为的发物,如鲜笋、牛羊肉、蟹等,最好能够忌口.

21、 【养生微语录】①老年期抑郁症起病较快,发展迅速;老年性痴呆则起病缓慢,发展也缓慢。②老年期抑郁症的抑郁症状持续较久;老年性痴呆症患者的情绪变化多,不稳定,变幻莫测。③老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性部分性的;老年性痴呆患者的智能损害是全面性的,呈进行性恶化。

22、 与身患疾病的人相比,健康强壮自然就是幸福;与遭受灾祸的人相比,平安无事自然就是幸福。

23、 【胃有十怕】1、怕精神紧张;2、怕过度劳累;3、怕酗酒无度;4、怕嗜烟成癖;5、怕饥饱不均;6、怕食物不洁;7、怕晚餐过饱;8、怕狼吞虎咽;9、怕咖啡浓茶;10、怕滥用药物。亲们要注意避开“胃十怕”,常保肠胃健康哦。

24、 【黄豆芽】黄豆洗净后用水浸泡,注意每天换水,20天后就会生出黄豆芽。黄豆芽炒、拌、煮皆可食用,经常吃黄豆芽可以预防心脑血管疾病,有健脑、抗癌的作用。还是很好的减肥、美容食品。

25、 【谷道常提防痔疮】谷道指肛门,平时有意识提肛门,可防痔疮、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可,在吸气时稍用力,提起并紧缩肛门连同会阴上升,稍停顿一下,再放松、呼气。反复做5—7次。

26、 【惹大肠癌高发因素】解放军458医院结直肠肛门外科主任施章时表示,大肠癌的高发和以下原因有关:①对体检不重视:大肠癌的早期症状和痔疮等其他常见肠道疾病相似,常被忽视②饮食结构失调:常吃肉类少吃蔬果③久坐少动不爱锻炼④大环境的影响⑤家族遗传。

27、 【远离所有类型的碳酸汽水】不仅是汽水中的糖分会加速衰老,各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐,会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示,体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。

28、 【午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖】薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振.嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。

29、 【怎么吃姜能除湿气】生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的。

30、 【养生】【用脑过度头痛治疗】头痛时常发作,因用脑过度后加重,痛时按压痛处则稍觉舒适。多为肾虚冲气上逆所致,用力按压肓俞(腹中部,当脐中旁开0.5寸),可使疼痛缓解。果你在塘桥附近,不妨来和都健康馆体验,体验特色汗蒸、热瑜伽,品茶小聚,放松一下身心。

31、 【用吃来发泄情绪】后果:或许当时能舒缓情绪,但是以吃来对付恐惧和挫败,只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。解决办法:打开食品柜之前先停下来想想,是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话,如果这些都不管用,可以吃一些全谷物食品,能获得更多的膳食纤维。

32、 【八大睡觉陋习容易导致疾病】1、酒后入睡:易患心脏病高血压等;2、以衣代被:易感冒;3、睡觉时高枕双臂:腹内压力易升高;4、不关电热毯:易感冒;5、蒙头:供氧不足;6、带妆:加快衰老;7、穿内衣:诱发乳腺癌;8、戴饰物:可能会有中毒反应。

33、 【洗头时千万别做6件事】一忌:不梳头直接洗;二忌:头发刚浸湿就抹洗发水;三忌:洗头时用指甲挠头皮;四忌:护发素涂在发根;五忌:护发素不冲洗干净;六忌:湿着头发睡觉。

34、 【消脂西红柿木耳豆腐汤】西红柿洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗;嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起;下油一汤匙,爆香姜,下西红柿兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

35、 【缓解头痛的几款花草茶】1、黄菊花:降血压,头痛眩晕、神经性头痛。2、薰衣草:失眠性头痛,舒缓焦虑紧张心情。3、野菊花:平肝明目,风热感冒引发头昏目眩。4、合欢花:宁神,治郁结胸闷,神经衰弱。5、迷迭香:对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。6、柠檬草:治高血压头晕。转给需要的人吧。

36、 【少用一次性纸杯盛热水】市面上的一次性纸杯的内壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔点大概是在110℃到120℃之间,当温度升高,接近熔点后材料会软化,软化以后有可能会通过饮料进入人体,长期饮用可能对人体造成安全的危害和隐患。相对而言,聚丙烯材料制作的纸杯会更安全一点。

37、 勇敢的去追逐爱,追逐感情,追逐幸福,这是女人的宿命,但这些东西都远远没有追逐一个健康、成熟、平与、圆满的自己更重要。

38、 【辣妈三字经】多活动,少窝家。走出去,一枝花。待在家,成老妈。逛逛街,把钱花。找男生,说说话。娇滴滴,笑哈哈。人再忙,把妆化。觉多睡,钱猛花。给谁省,别傻瓜。别等到,耳眼花。衣再好,腰成虾。饭再好,没有牙。钱再多,床上爬。情再好,感觉差。

39、 【搓肚子理肠道助睡眠】将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。

40、 中医认为,当一个人阴阳失调,即阴阳失去平衡,便会产生各种各样的疾病,当一个人见别人职位比自己高、钱财比自己多、房子比自己大、车子比自己好,见别人的女人比自家的漂亮,见别人的孩子比自家的聪明,就心理失衡,同样会生出嫉妒、愤怒、怨恨、抑郁、自卑、报复等各种各样的心病来。

41、 【养生微语录】散步时别做什么?徒手抓拿瓜果食物进食本身就是不卫生的表现,容易感染肠道传染病。加上步行时胃肠就在不停地蠕动,如再进食予以刺激则会加重胃肠道负担,容易引发慢性胃肠道病变。边走路边进食瓜果食物,走路时呼吸节律增快,又不断地进食,容易发生异物误入气道。

42、 【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、杂粮为原料,谷类为主,粗细搭配的原则。②粥的包容性强,想来点腥,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等。③用来煮粥的杂粮,一般不需要研磨加工,避免了营养物质的流失。

43、 【健康之道】生梨饭后化痰好,葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结,绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁,香菇菌蘑肿瘤消。西红柿补肺助容颜,葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发,黄瓜减肥有成效。

44、 喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

45、 【夏季女性经期更要防寒】夏天,每个人都希望能找到一处清凉去处躲避高温,但对于经期女性来说,有些清凉措施可能会给健康带来一定的危害,引起宫寒或妇科病症。以下几个禁忌,经期女性千万要牢记:1.忌吃生冷食物。2.不可贪恋凉爽。3.不宜坐在冷处。4.不可洗冷水澡。

46、 【维生素C、B1都怕热】因此炒菜避免用小火焖,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、西红柿等等。

47、 【柠檬水应该怎么泡】柠檬果肉极酸,虽不宜直接鲜食,但切片泡水却有利于营养物质的释放。泡柠檬水要注意:①最好选择鲜柠檬。鲜柠檬一定要带皮切薄片。②水温60~70℃比较适宜。③柠檬泡水一定要淡,一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次。

48、 【保湿】皮肤要保湿以前,先确认你角质的健康状况,只要不是做过果酸或焕肤的皮肤。在夏天不要过度保湿,而保湿能力够不够?自己是最好判断的。保湿不足,皮肤干痒、粗糙、紧绷、细纹等,都是明显的表征。自觉上,保湿不是皮肤油腻腻、黏搭搭的,可以感觉到黏,就保湿过头了。

49、 【用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果反而不干净】我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的,不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌,用毛巾再擦干反而会二次污染。

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